no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.9%	筋肉量 56kg	体脂肪率 26.3%
食事の記録 2835kcal	体重 80.1kg

【食事の記録】

1時
ごはん（1人前）	420	kcal
のりの佃煮（3人前）	46.2	kcal
2時
さつまいも（1人前）	290	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
6時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
卵（2人前）	130	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
12時
ごはん（1人前）	420	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
15時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
17時
焼ギョウザ（1.3人前）	574	kcal
	2835	kcal
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