no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.9%	自転車 36.33km	筋肉量 55.4kg
体脂肪率 27.3%	食事の記録 3282kcal	体重 80.4kg

【食事の記録】

1時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
トップバリュー醤油（1人前）	6.3	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
4時
ハムサンド（0.8人前）	265	kcal
ファーストキッチンホットドッグ（1人前）	288	kcal
アップルジュース（2人前）	176	kcal
8時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
サンマみりん干し（1人前）	123	kcal
9時
たこ焼き（1人前）	266	kcal
唐揚げ（1人前）	501	kcal
13時
ほっかほっか亭天とじ丼（1人前）	890	kcal
	3282	kcal
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