no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.2%	筋肉量 56.2kg	体脂肪率 26.3%
食事の記録 2354kcal	体重 80.4kg

【食事の記録】

4時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
卵（2人前）	130	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
7時
ジャパンフリトレードリトスメキシカンタコス（0.9人前）	311	kcal
アイスクリーム（1人前）	303	kcal
12時
ごはん（1人前）	420	kcal
サンマみりん干し（1人前）	123	kcal
柿（1人前）	78	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
16時
アジの塩焼き（1人前）	64.8	kcal
かきもち（1人前）	283	kcal
	2354	kcal
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