no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.8%	自転車 2km	筋肉量 56.9kg
体脂肪率 24.7%	食事の記録 2619kcal	体重 79.6kg

【食事の記録】

2時
ごはん（1人前）	420	kcal
サンマみりん干し（1人前）	123	kcal
4時
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
卵（2人前）	130	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
8時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
11時
ごはん（1人前）	420	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
16時
バナナ（1人前）	60.2	kcal
17時
アジの塩焼き（1人前）	64.8	kcal
18時
カルビーポテトチップス　関西だししょうゆ（1人前）	321	kcal
19時
さつまいも（1人前）	290	kcal
	2619	kcal
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