2次ダイエット　0611日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月23日（火）

2次ダイエット　0611日目
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-3.9kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
4469歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
明治製菓 カール うすあじ 90g（0.8人前） 401 kcal
12時
ハヤシライス（0.8人前） 702 kcal
13時
やおきん うまい棒　コーンポタージュ（1人前） 56.6 kcal
15時
co-op シュガートースト（2人前） 300 kcal
キャベツ太郎（0.5人前） 253 kcal
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
東洋水産 マルちゃん ワンタン しょうゆ味 [カップ] 32g（1人前） 165 kcal
  3025 kcal
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