2次ダイエット　0612日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月24日（水）

2次ダイエット　0612日目
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【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-3.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
3022歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
ファミリーマート チーズナゲット（1人前） 213 kcal
キャベツ太郎（0.5人前） 253 kcal
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 207 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豚の生姜焼（0.5人前） 204 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
18時
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
20時
豚丼（1人前） 699 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
21時
やおきん うまい棒　コーンポタージュ（3人前） 170 kcal
  2692 kcal
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