no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月29日（月）

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気が重い

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1995kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
12時
カキフライ（1人前） 262 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
オリジン弁当 大根（0.3人前） 3 kcal
セブンイレブン おでん　かまくらはんぺん（0.3人前） 11.1 kcal
18時
すき屋 牛丼おしんこセット 並盛（1人前） 816 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
  1995 kcal
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