10/30火曜日【Last65さんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月30日(火)

10/30火曜日

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朝:ロールパン(ぶどう入り)2個、ポテトサラダ、R-1、コーヒー

昼:アミノ酸ゼリー

:小みかん6個

夕:マグロサイコロサイズ多目、ごはん2杯、鍋(豆腐、鶏肉3切れ、うどん2/3玉、えのき、ネギ、焼売類)

:ドーナツ1/2個、ミニクリームパン

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