no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月16日（金）

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流石に4日続けて外食はやめた。
疲れがピークになりかかっていたから自室でノンビリしたかった。
ローストビーフのサンドイッチにビール！明朝は痩せてるでしょう。

ホットウイスキー飲みながら、昨夜も漢語をキリの良いところまでやっていたら150分超え〜

あと5日間の期間でどこまでやれるか？


昨日はスマホからの来週の新幹線予約がうまくいかず、回数オーバーで昨日は拒否されてしまった〜(´Д｀)
実はお金が振り込まれても予約完了にならないためキャンセルしたのだがお金が戻ってきていない(;´д｀)
果たして今日はうまくいくか？？


中国語72位（ー2位）
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2187kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
5.3
EX値（） のグラフ
 		休肝日
5回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
11751歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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