麻生式ロカボダイエット7日目【ai*blueさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月16日（金）

麻生式ロカボダイエット7日目
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【今日やった運動】
　ゼロトレ
　ウォーキング35分（通勤徒歩含む）
【運動した時間】
　40分
【便秘対策】
　（朝）オリゴ糖
　（昼）アマニ油小さじ1
　（夜）ＭＴＣオイルコーヒー大さじ1

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