no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.5%	筋肉量 55.9kg	体脂肪率 26.3%
食事の記録 3342kcal	体重 79.9kg

【食事の記録】

6時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
あんまん（1人前）	225	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
8時
かしわおにぎり（0.9人前）	376	kcal
ファミリーマートツナマヨネーズ（1人前）	207	kcal
11時
山崎製パンまんじゅう草 1個（1人前）	274	kcal
12時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
16時
若鶏の竜田揚げ（0.7人前）	345	kcal
フライドポテト（1人前）	474	kcal
22時
ナポリタン（0.8人前）	515	kcal
	3342	kcal
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