no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 51.1%	筋肉量 57.1kg	体脂肪率 25.8%
食事の記録 3306kcal	体重 81.2kg

【食事の記録】

1時
ごはん（1人前）	672	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
5時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
卵（2人前）	130	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
7時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
8時
井村屋製菓あんまん（1人前）	192	kcal
9時
ヤマザキ薄皮チョコパン（4人前）	496	kcal
11時
ごはん（1人前）	420	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
13時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
17時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
22時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
	3306	kcal
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