no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.8%	筋肉量 56.8kg	体脂肪率 26.5%
食事の記録 2786kcal	体重 81.4kg

【食事の記録】

2時
ごはん（1人前）	420	kcal
マルミヤたらこふりかけ（1人前）	9.8	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
5時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
卵（2人前）	130	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
9時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
11時
チャンポン麺（2人前）	462	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
16時
竜田揚げ（0.7人前）	345	kcal
オリジン弁当牛すじ（1人前）	39	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
セブンイレブンおでん　さつま揚げ（1人前）	76	kcal
17時
フライドポテト（1人前）	474	kcal
	2786	kcal
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