no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.1%	筋肉量 56.4kg	体脂肪率 25.9%
食事の記録 2846kcal	体重 80.3kg

【食事の記録】

3時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
4時
山崎製パンまんじゅう黒糖 1個（1人前）	288	kcal
5時
トップバリュ食パン（1人前）	118	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
8時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
12時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
キャベツ（2人前）	23	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
唐揚げ（1人前）	501	kcal
17時
焼ギョウザ（1人前）	442	kcal
18時
シュークリーム（2人前）	294	kcal
	2846	kcal
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