no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.9%	筋肉量 55.8kg	体脂肪率 26.4%
食事の記録 2315kcal	体重 80kg

【食事の記録】

4時
サンヨー食品みそラーメン（1人前）	451	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
7時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
MEGMILK 牛乳（1.5人前）	200	kcal
12時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
キャベツ（2人前）	23	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
豚肩ロース（0.5人前）	127	kcal
18時
チキンカツ（1人前）	437	kcal
ポテトサラダ（1人前）	170	kcal
	2315	kcal
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