no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.4%	筋肉量 57.3kg	体脂肪率 25%
食事の記録 2438kcal	体重 80.6kg

【食事の記録】

2時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
5時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
卵（2人前）	130	kcal
MEGMILK 牛乳（1.5人前）	200	kcal
11時
キャベツ（2人前）	23	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
豚肩ロース（0.5人前）	127	kcal
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
14時
さつまいも（1人前）	264	kcal
17時
焼ギョウザ（1人前）	442	kcal
	2438	kcal
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