no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 46.8%	筋肉量 56kg	体脂肪率 27.1%
食事の記録 1979kcal	体重 81.1kg

【食事の記録】

0時
日清麺なしラーメン豚骨豆腐（1人前）	69	kcal
5時
ローソンホットドッグ（0.8人前）	297	kcal
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
卵（2人前）	130	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
12時
キャベツ（2人前）	23	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
豚肩ロース（0.4人前）	101	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
17時
焼き鮭（1人前）	148	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	1979	kcal
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