no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.6%	筋肉量 56.2kg	体脂肪率 26%
食事の記録 2597kcal	体重 80.1kg

【食事の記録】

3時
さつまいも（1人前）	317	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
7時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
卵（2人前）	130	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
12時
キャベツ（2人前）	23	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
豚肩ロース（0.4人前）	101	kcal
16時
フライドポテト（1人前）	474	kcal
伊藤ハムラップス　ポークフランク＆ダブルソース（1人前）	296	kcal
サブウェイローストチキン（1人前）	297	kcal
	2597	kcal
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