no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月15日（土）

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今週は晩飯を只管節制してやっと平均体重を67kg台に戻した〜(´Д｀)
出張で来ている新人中国人女性に晩飯を奢りたい気も有ったが、ゴメン今度ね！と先にバスを降りた。
年末までにリアル体重をあと1.5キロは戻したいものだが・・・


マドンナがこれ買ったんですよ！とスマホでオイル暖房機を見せてくれた。
部屋の足元が寒くて毛布と充電アンカで我慢してパソコン打っていたが、コートを買いに行くついでに見てこよう。
足元だけだから一番小さいのでいい。


防寒関係で結局1万円くらい使ってしまった。敢えてユニクロに行かずカルフールで済ませた！
足元ヒーター1600円、ダウンコート4600円、ダウンベスト2100円、パッチ900円、厚手の靴下3足600円
ある意味、こんだけ買って1万円弱というのは凄いことか･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾊﾃ？


中国語22位（ー2位）
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2001kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
3.2
EX値（） のグラフ
 		休肝日
4回
休肝日（回） のグラフ
万歩計
7377歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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