晴れてるけど、北風が冷たくて強い【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月15日（土）

晴れてるけど、北風が冷たくて強い
< 晴れてはいるが寒い... 　｜　曇り後小雨、後晴れ >
朝、風呂掃除、靴磨き
マンション管理組合総会
自衛消防訓練(講義形式)
途中でおばあちゃんより電話かかってきてうるさい(どうせ年賀状宛名印刷のこと)
一旦帰宅
コメダ珈琲でランチ
イオンモール東久留米
東久留米ヨーカドー
1Fのイートインでウトウト
夕食はトンカラ亭
マツキヨ&シェル
【記録グラフ】
万歩計
10141歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、シナボン（1人前） --- kcal
14時
昼、ミックスサンド（1人前） --- kcal
19時
夜、味噌カツ定食（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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