no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48.1%	筋肉量 55.9kg	体脂肪率 26.7%
食事の記録 2450kcal	体重 80.4kg

【食事の記録】

2時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
4時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
卵（2人前）	130	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
11時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
キャベツ（2人前）	23	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
豚肩ロース（0.6人前）	152	kcal
15時
さつまいも（1人前）	198	kcal
あんまん（1人前）	225	kcal
17時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	2450	kcal
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