no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.4%	筋肉量 56.6kg	体脂肪率 26%
食事の記録 2329kcal	体重 80.6kg

【食事の記録】

2時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
5時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
卵（2人前）	130	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	225	kcal
12時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
キャベツ（2人前）	23	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
豚肩ロース（0.4人前）	101	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
17時
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	341	kcal
23時
あんまん（1人前）	225	kcal
	2329	kcal
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