no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 46.8%	筋肉量 55.5kg	体脂肪率 27.4%
食事の記録 2318kcal	体重 80.6kg

【食事の記録】

0時
サンヨー食品みそラーメン（1人前）	451	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
5時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
卵（2人前）	130	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
7時
さつまいも（1人前）	277	kcal
12時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
豚肩ロース（0.8人前）	202	kcal
キャベツ（2人前）	23	kcal
17時
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	341	kcal
	2318	kcal
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