no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 46.5%	筋肉量 55.6kg	体脂肪率 27.2%
自転車 25.17km	食事の記録 1952kcal	体重 80.5kg

【食事の記録】

0時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
㈱永谷園さけ茶づけ（1人前）	12	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
3時
卵（1人前）	64.9	kcal
日清鴨だし豆腐（1人前）	64	kcal
5時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
12時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
キャベツ（2人前）	23	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
豚肩ロース（0.8人前）	202	kcal
17時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	1952	kcal
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