no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.4%	筋肉量 55.8kg	体脂肪率 27.2%
食事の記録 2721kcal	体重 80.8kg

【食事の記録】

1時
さつまいも（1人前）	224	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
5時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
丸美屋麻婆豆腐（3人前）	186	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
12時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
もやし（2人前）	148	kcal
豚肩ロース（0.8人前）	202	kcal
14時
サブウェイローストチキン（1人前）	297	kcal
18時
ポテトサラダ（1人前）	170	kcal
イカフライ（1人前）	256	kcal
23時
カルビーポテトチップス　関西だししょうゆ（1人前）	321	kcal
	2721	kcal
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