no title【taka/さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月22日（土）

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日本からの出張者もだんだん帰って行く。
昨日は残った台湾人Ｓさんが晩御飯はどこに行くと帰りの車中で聞いてきた。
そのまま帰るよ、ダイエット中だから。と言ったものの、ずっと断ってばかりだし悪いなと思い直し行くことに。
帰っても一人のマドンナも一緒。
Ｓさんがお店予約した店を間違えたらしく、結局1時間半も待った〜(´Д｀)
予約を間違ったと最初に聞いていれば、そっちの店に行っただろう。そんなに待つなんてありえん（￣ヘ￣）
マドンナが居なかったら絶対にない！

料理はどれも美味しかった。人気のチェーン店らしい。
ビール2本飲んで5500円くらい、9時に店を出る。

今朝の体重は予想に反して減っていた(ｰ｡ｰ)ﾌｩ


中国語16位（ー4位）
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1707kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.5
EX値（） のグラフ
 		中国語学習
180分
中国語学習（分） のグラフ
休肝日
5回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
1973歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
じむのぺ 2018/12/22 20:01 
美味しそうですね！( *´艸｀)
体重は、油断させて増えるんですよ・・・(=_=)
 taka/ 2018/12/22 22:19 
そうかもしれませんね。今日は朝から雨だったので近場だけの買い物で済ませ動いていないので体重増加するかも？
昨晩はマドンナに週末は中国語を5時間勉強すると息巻いたので、週明けに聞かれても良いように真面目に勉強してました(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
mommomo 2018/12/23 10:33 
ダイエット、今年最後の追い込みかな？

来年こそは、、、と毎年思う。 (笑笑笑)
 taka/ 2018/12/23 11:55 
毎日が勝負ですから〜
油断するとダメなのは分かっているので！
momoさんの場合は、食べ物の日記を減らすと良いかもね(＇ｰ＇) ﾌﾌ
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