no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.4%	筋肉量 56.1kg	体脂肪率 27%
食事の記録 2549kcal	体重 81kg

【食事の記録】

2時
イオントップバリュスパゲティ（1人前）	708	kcal
植物油（1人前）	120	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
6時
ごはん（1人前）	386	kcal
株式会社ヰゲタ竹内塩サバ（1人前）	341	kcal
12時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
キャベツ（2人前）	23	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
豚肩ロース（0.8人前）	202	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
17時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
	2549	kcal
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