no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月04日（金）

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【記録グラフ】
水分量
48.5%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日清 マ・マー スパゲティ 1.6mm 360g（1人前） 716 kcal
7時
ヤマザキ 高級ジャムパン（1人前） 321 kcal
12時
ベイシア チキンカツ弁当（1人前） 885 kcal
18時
かんぱち（1人前） 387 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
  2430 kcal
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