no title【taka@Hzさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月09日(水)

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昨日は16時半からの会議、こりゃ帰りのバスには間に合わない。
上司から飯を誘われるだろうから毎回断るわけにもいかないし付き合うか・・・と覚悟していた。
すると事業部トップからの一緒にのお誘い。
コンサルの先生も一緒に19時半までの総勢9名の会食。

ビールと美味しい赤ワインも飲んで休肝日は6連続で途切れた。
そんなに食べてないから体重増は最小限か?
しかしそのお陰で?風邪の具合は昨日と変わらず〜(´Д`)

なんか課題整理をやった割には、消化不良の1日で何だかスッキリしない。



中国語10位(-1位)




【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1975kcal
消費カロリー(kcal)(kcal) のグラフ
EX値
3.3
EX値() のグラフ
中国語学習
51分
中国語学習(分) のグラフ
休肝日
7回
休肝日(回) のグラフ
最高血圧
132mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
57
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
万歩計
7516歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
22.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67.3kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
じむのぺ 2019/01/09 20:25
風邪がなかなか治りませんね。(´-`).。
やはり温かいものを食べて薬飲んで寝る!が1番ですが
そうもいかないんですね。
 taka@Hz 2019/01/09 22:03
治らないです〜(´Д`)
今日はいつものサンドに出がらし紅茶。ビールは飲む気にならず・・・
同居人が来ているので風呂はシャワーで!´д` ;(昨夜も)
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