no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月30日（水）

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【記録グラフ】
体水分率
53.1%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1524kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
ガーリックステーキ（1人前） 331 kcal
パスコ 黒糖ロール（1人前） 138 kcal
12時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
15時
ミルクティー（1人前） 39.9 kcal
18時
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
ねぎ塩（0.3人前） 187 kcal
チキンライス（1人前） 481 kcal
20時
ご飯300（1人前） 504 kcal
  2922 kcal
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