no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月31日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
54.9%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1565kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
70.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2330kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
丸美屋 麻婆豆腐　辛口（1人前） 62 kcal
八洲屋 きぬ　豆腐　（0.7人前） 132 kcal
12時
ラーメン（1人前） 432 kcal
ご飯２００（0.7人前） 235 kcal
タカラ マカロニグラタン（1人前） 102 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
20時
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
ぶたすき（1人前） 125 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
たくあ（1人前） 15.4 kcal
厚揚げ煮（1人前） 365 kcal
  2330 kcal
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