no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月01日（金）

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【記録グラフ】
体水分率
54.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
53.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1539kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯２５０（1人前） 336 kcal
肉豆腐（1人前） 130 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
ご飯２００（1.5人前） 504 kcal
チキンカツ（1人前） 441 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
タカラ 春雨サラダ（1人前） 57 kcal
21時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 27.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
肉じゃが（1人前） 199 kcal
ガーリックステーキ（1人前） 331 kcal
焼き豚（5人前） 86 kcal
  2546 kcal
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