健康管理は、食事の管理から。肉豆腐の栄養バランスを見てみよう

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肉豆腐の詳細

肉豆腐

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 127 kcal
 
4.5%
 内訳
＊炭水化物 4.1 g
 
0.8%
 内訳
＊タンパク質 11.9 g
 
8.5%
 内訳
＊ナトリウム 333 mg
 
8.4%
 内訳
＊脂質 6.2 g
 
7.9%
 内訳
＊カリウム 232 mg
 
7.7%
 内訳
＊カルシウム 63.2 mg
 
2.7%
 内訳
＊鉄 0.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊亜鉛 1.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンA 1.6 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 0.4 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.2 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 7.3 μg
 
9.7%
 内訳
＊葉酸 8.6 μg
 
0.8%
 内訳
＊コレステロール 26.8 mg
 
3.5%
 内訳
＊食物繊維 0.2 g
 
0.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.8 g
 
10%
 内訳


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