no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.9%	筋肉量 56.3kg	体脂肪率 27.4%
食事の記録 2473kcal	体重 81.8kg

【食事の記録】

3時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
6時
ごはん（1人前）	403	kcal
卵（2人前）	130	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
12時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
玉ねぎ（1人前）	72.2	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
豚肩ロース（0.4人前）	101	kcal
植物油（1人前）	120	kcal
17時
焼ギョウザ（1人前）	442	kcal
22時
ニッスイ魚肉ソーセージ（1人前）	125	kcal
23時
あんまん（1人前）	225	kcal
	2473	kcal
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