no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 45.8%	筋肉量 55.4kg	体脂肪率 27.7%
食事の記録 2379kcal	体重 80.8kg

【食事の記録】

1時
ごはん（1人前）	403	kcal
卵（2人前）	130	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
7時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
12時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
たまねぎ（1人前）	26.6	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
豚肩ロース（0.4人前）	101	kcal
植物油（1人前）	120	kcal
17時
焼ギョウザ（1人前）	442	kcal
	2379	kcal
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