no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.1%	筋肉量 56.6kg	体脂肪率 27.3%
食事の記録 3136kcal	体重 82.1kg

【食事の記録】

1時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
5時
五木食品鍋焼えび天うどん（1人前）	364	kcal
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
6時
卵（2人前）	130	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
9時
リョーユーパン銀チョコ（1人前）	369	kcal
13時
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
豚肩ロース（0.7人前）	177	kcal
植物油（1人前）	120	kcal
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
オリジン弁当牛すじ（4人前）	156	kcal
卵（2人前）	130	kcal
セブンイレブンおでん　さつま揚げ（2人前）	152	kcal
がんもどき（1人前）	137	kcal
18時
森永製菓ミルクチョコレート 55g/1枚（14人前）	287	kcal
	3136	kcal
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