no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.2%	筋肉量 56.2kg	体脂肪率 27.2%
食事の記録 2222kcal	体重 81.5kg

【食事の記録】

0時
ごはん（1人前）	403	kcal
㈱永谷園さけ茶づけ（1人前）	12	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
6時
サンヨー食品サッポロ一番みそラーメン [袋] 100g（1人前）	451	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
11時
カレーパン（1人前）	347	kcal
12時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
玉ねぎ（1人前）	72.2	kcal
豚肩ロース（0.4人前）	101	kcal
植物油（1人前）	120	kcal
21時
ニッスイ魚肉ソーセージ（1人前）	125	kcal
	2222	kcal
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