no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月13日（水）

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【記録グラフ】
水分量
48.7%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2493kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
6時
マルちゃん ごつ盛り ねぎ胡麻豚骨ラーメン（1人前） 538 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
9時
山崎製パン たっぷりクリームパン [袋] 1個（1.2人前） 419 kcal
13時
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
卵（2人前） 130 kcal
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
17時
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
  2493 kcal
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