no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月12日（火）

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早起き

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
12時
天ぷらそば（春菊）（1人前） 452 kcal
とろろ丼（1人前） 304 kcal
18時
ピーナッツ（0.8人前） 400 kcal
21時
カレーそば（1.5人前） 900 kcal
メンチカツ（0.7人前） 188 kcal
ご飯 小（0.8人前） 121 kcal
22時
ピーナッツ糖（0.2人前） 120 kcal
  2774 kcal
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