no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月14日（木）

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【記録グラフ】
体水分率
55.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1543kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2541kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ご飯２00（1人前） 336 kcal
プルコギ（0.3人前） 215 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 429 kcal
ご飯２００（1人前） 336 kcal
タカラ 磯部揚げ（1人前） 136 kcal
15時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
21時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
わかめスープ（1人前） 35.8 kcal
チキンステーキ（0.3人前） 123 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
キューピー フレンチドレッシング（1人前） 54 kcal
ミスタードーナツ チョコファッション（1人前） 331 kcal
ミスタードーナツ オールドファッション（0.5人前） 150 kcal
  2541 kcal
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