no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月17日（日）

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【記録グラフ】
水分量
47.7%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ごはん（1人前） 403 kcal
ハウス こくまろカレー（1.3人前） 117 kcal
じゃがいも（0.6人前） 119 kcal
人参（0.5人前） 65.4 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
豚肩ロース（0.5人前） 127 kcal
植物油（0.4人前） 47.9 kcal
ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 2.3 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
あんまん（1人前） 225 kcal
7時
ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） 125 kcal
8時
ハムサンド（1人前） 332 kcal
カルビー ポテトチップス うすしお味 [袋] 160g（0.5人前） 280 kcal
17時
ごはん（1人前） 403 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
  2766 kcal
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