no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月18日（月）

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昨日は午前中だけ曇りで午後から降ってきた。
今朝もずっと降っている、もう2週間くらい前線が停滞している〜(´Д｀)

一昨日終日家にいた体重より昨日買い物に出かけて歩いた昨日の方が体重増とは如何に？
確かに昼食食べ過ぎの感は有ったが・・・(ｰ｡ｰ)ﾌｩ


今日から品証メンバーがやってくる。
1週間は居るんだろうな。当然晩飯の付き合いもきっと有る。気の良い人たちだから良いけど。


ラジオ体操をやろうと思ってからはほぼ毎日やっている。
頭の中で音楽をイメージしながらだからいつでもやれる。
手の動き、足の運びも完全に思い出した。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1956kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
2.9
EX値（） のグラフ
 		中国語学習
27分
中国語学習（分） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
57
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
6741歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
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