no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月19日（火）

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寝る前のビールはトイレが近くなる

【記録グラフ】
就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ホットドック（1人前） 227 kcal
ホイップクリームパン（いちご）（1人前） 370 kcal
12時
鶏そぼろ丼（1人前） 600 kcal
21時
ハンバーグミートソーススパゲティ（1.5人前） 1104 kcal
  2301 kcal
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