no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月18日（月）

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目覚ましなしで起床

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6.25
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
12時
たらこパスタ（1.5人前） 993 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
23時
ビール（1人前） 182 kcal
  2293 kcal
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