no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 48%	筋肉量 55.9kg	体脂肪率 26.7%
食事の記録 2702kcal	体重 80.5kg

【食事の記録】

0時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
1時
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
5時
ごはん（1人前）	403	kcal
卵（2人前）	130	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
9時
あんまん（1人前）	225	kcal
10時
日糧製パン豆パン（1人前）	407	kcal
14時
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
玉ねぎ（1人前）	72.2	kcal
豚肩ロース（0.4人前）	101	kcal
植物油（1人前）	120	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
17時
焼ギョウザ（1.1人前）	486	kcal
	2702	kcal
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