no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.7%	筋肉量 56.6kg	体脂肪率 26%
食事の記録 2740kcal	体重 80.7kg

【食事の記録】

1時
ごはん（1人前）	403	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
5時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
6時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
9時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
12時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
玉ねぎ（1人前）	72.2	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
豚肩ロース（0.4人前）	101	kcal
植物油（1人前）	120	kcal
焼ギョウザ（1.1人前）	486	kcal
22時
あんまん（1人前）	225	kcal
	2740	kcal
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