no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月24日（日）

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【記録グラフ】
水分量
48.1%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
55.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
卵（2人前） 130 kcal
ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） 125 kcal
7時
ニチレイ えびピラフ（1人前） 790 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
小林製薬 亜鉛（2人前） 1.8 kcal
8時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 403 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
18時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
フライドポテト（1人前） 474 kcal
23時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
  3161 kcal
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