まとめて記録【山小屋さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月14日（木）

まとめて記録
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最近、ＰＣを開く時間が無くてゲームもしていなかった。

頼まれ物の縫い物を終わらせて刺繍教室の宿題もしたい。

沢山ある着物を解いて洗ってリフォームもしたい。

体が重いので今日から太陽の礼拝を２セット始めた。
朝ヨーガをしてから出ないと体が硬くて大変だったので明日はもう少し早く起きて朝ヨーガもはじめよう。

【記録グラフ】
ラジオ体操
0回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
 		ヨガ
8分
ヨガ（分） のグラフ
体脂肪率
37.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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