no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 47.4%	筋肉量 55.4kg	体脂肪率 27.2%
食事の記録 2360kcal	体重 80.3kg

【食事の記録】

7時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
10時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
11時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
玉ねぎ（1人前）	72.2	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
豚肩ロース（0.4人前）	101	kcal
植物油（1人前）	120	kcal
16時
卵（1人前）	64.9	kcal
18時
いなり（1人前）	392	kcal
マカロニサラダ（1人前）	215	kcal
アジのしょうが煮（1人前）	81.9	kcal
	2360	kcal
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