no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 46.9%	筋肉量 55.2kg	体脂肪率 27.6%
食事の記録 2794kcal	体重 80.5kg

【食事の記録】

1時
ハムサンド（1人前）	332	kcal
oto ロールケーキ（1人前）	378	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
小林製薬亜鉛（2人前）	1.8	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
6時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
13時
チャンポン麺（1人前）	231	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
17時
豚肩ロース（2.6人前）	658	kcal
ポテトサラダ（1人前）	170	kcal
23時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
	2794	kcal
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